DAY 3/30 — SQUAT & MOBILITY 🏋️‍♀️ STRENGTHEN LEGS AND SHOULDERS IN ONE MOVE WITH A STICK
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FITNESS ROUTINE 💪
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15 minutes de rameur peuvent vraiment suffire
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2 simple exercises for a flat stomach!✨️ #pilates #flatstomach
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Seniors, renforcez abdo & cardio, assis ! #senior #santé #gym
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3 PILATES exercises to strengthen your back ✨️ #pilates #backpain
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